پیتزا : این غذای پرطرفدار جهان و خاصیت هایش!
تاریخ انتشار: ۱۵ آبان ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۹۰۴۵۱۹۷
این فوایدهای پیتزا با سوسیس و کالباس نیست و در صورتی پیتزا فایده دارد که از مواد غذایی سالم و در حد امکان در منزل تهیه شود.
1. مزه بی نظیر و رضایت بخشبه گزارش بیتوته، بدون شک، یکی از اصلی ترین دلایل علاقه مردم به پیتزا، مزه بی نظیر آن است. همچنین، این غذا می تواند به راحتی به سلیقه هر فرد تطبیق یابد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
فقط یک قطعه از پیتزا می تواند حس رضایت خاصی را در دهان شما ایجاد کند و این احساس به شما امکان می دهد لذت کامل را از این خوراکی معروف ببرید.
2. منبع انرژی و قدرت بخش بدنپیتزا به دلیل حاوی موادی مانند نان، گوشت، سبزیجات و پنیر، به عنوان یک منبع انرژی واقعاً مفید برای بدن محسوب می شود. آرد نان موجود در پیتزا حاوی کربوهیدرات های ساده است که به سرعت به گلوکز تبدیل می شوند و به عنوان منبع سوخت برای عملکرد بهتر مغز و عضلات عمل می کنند.
همچنین، گوشت، سبزیجات و پنیر حاوی پروتئین هستند که نقش مهمی در ساخت و نگهداری عضلات، سلامت استخوان ها و تقویت سیستم ایمنی دارند.
پیتزا با ترکیبی مناسب از مواد خام مانند سبزیجات، گوجه فرنگی و پنیر، غنی از ویتامین ها و مواد معدنی مهمی است. سبزیجات همچون ریحان تازه، فلفل دلمه ای و ذرت حاوی ویتامین C، ویتامین A، ویتامین K و فولات هستند که نقش مهمی در سلامت چشم ها، پوست و سیستم ایمنی بدن دارند.
گوجه فرنگی حاوی ویتامین C و پنیر حاوی ویتامین D و کلسیم است که در ساخت استخوان ها و دندان ها نقش دارند.
4. آنتی اکسیدان های مفیدمواد خام موجود در پیتزا مانند گوجه فرنگی، سبزیجات و روغن زیتون، حاوی آنتی اکسیدان های قوی هستند. آنتی اکسیدان ها عملکرد سلول ها را بهبود می بخشند و از آسیب های اکسیداتیو و التهاب ها در بدن جلوگیری می کنند.
مصرف مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان ها می تواند به کاهش خطر بروز بیماری های قلبی، سرطان و بیماری های مزمن مرتبط با پیری کمک کند.
5. افزایش احساس سیری و کاهش خطر چاقیپیتزا با ترکیبی از آرد نان، پروتئین ها و چربی های سالم، به شما احساس سیری و رضایت می دهد. این خوراکی، به دلیل حجم زیاد و تنوع مواد مصرفی، می تواند خوشبختانه از افزایش وزن جلوگیری کند.
همچنین، مصرف پیتزا با سبزیجات و سالاد، باعث ایجاد تعادل در تغذیه می شود و میزان مصرف کالری را کاهش می دهد.
6. اثر مثبت بر روحیه و خوشحالیمصرف پیتزا می تواند تأثیر مثبتی بر روحیه و خوشحالی افراد داشته باشد. گوجه فرنگی حاوی لایکوپن است که اثر ضد افسردگی دارد و می تواند در کاهش علائم افسردگی و اضطراب کمک کند. همچنین، مواد غذایی حاوی کلسیم، منیزیم و ویتامین B، که در پیتزا وجود دارند، ممکن است بر ترشح سروتونین (هورمون خوشحالی) تأثیرگذار باشند و بهبود خلق و خوی و افزایش انرژی را در بدن ایجاد کنند.
7. بهبود عملکرد قلبیمواد موجود در پیتزا مانند روغن زیتون، گوجه فرنگی و سبزیجات حاوی مواد مغذی مفیدی هستند که به عملکرد قلب و عروق کمک می کنند. روغن زیتون، که چربی نیمه جامدی است، حاوی اسیدهای چرب بی اشباع و آنتی اکسیدان های قوی است که به حفظ سلامت قلب کمک می کنند. گوجه فرنگی و سبزیجات نیز باعث کاهش فشار خون و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی می شوند.
8. مواد مفید برای مغزبسیاری از مواد موجود در پیتزا، مانند روغن زیتون، سبزیجات، گوجه فرنگی و پنیر، حاوی مواد مفیدی هستند که به سلامت و عملکرد بهتر مغز کمک می کنند.
مواد چرب بدون اشباع موجود در روغن زیتون، بهبود عملکرد حافظه، کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر و افزایش تمرکز و توجه را تسهیل می کند. همچنین، ویتامین K موجود در سبزیجات می تواند بر تقویت سیستم عصبی و بهبود فعالیت مغزی تأثیرگذار باشد.
9. روش سریع و آسان در آماده سازی
یکی از مزایای دیگر پیتزا، روش سریع و آسان آماده سازی آن است. با استفاده از نان تازه، سس گوجه فرنگی، پنیر و مواد دیگر دلخواه، می توانید به راحتی پیتزای خود را در خانه تهیه کنید.
این امر به شما اجازه می دهد غذایی خوشمزه و مغذی را در کمترین زمان ممکن به دست آورید. علاوه بر این، می توانید مواد تهیه پیتزا را به دلخواه خود تنظیم کنید و از مواد اضافی غیرمورد نیاز خود صرفه جویی کنید.
10. غذایی اجتماعی و خانوادگیپیتزا به عنوان یک غذای اجتماعی و خانوادگی شناخته شده است. آماده سازی و مصرف پیتزا می تواند یک فرصت خوب برای گردهمایی خانواده و دوستان باشد.
همه اعضای خانواده می توانند در فرآیند آماده سازی پیتزا شرکت کرده و به شکل مشترکی از تهیه این غذای خوشمزه لذت ببرند. همچنین، می توانید با انتخاب مختلف تاپینگ ها و طعم ها، پیتزایی را تهیه کنید و به سلیقه هر عضو خانواده پاسخ دهید.
مضرات پیتزا :اگر پیتزا از مواد غذایی درست استفاده نشود می تواند به جای خواص، به بدن ضرر بزند.
درست است که فواید خوردن پیتزا بسیار زیاد است؛ اما زمانی که بیش از حد مجاز مصرف شود مشکلات زیادی را برای فرد به همراه خواهد داشت.
چاقی، اضافه وزن زیاد، قند خون، بالا رفتن فشار خون، بالا رفتن کلسترول و … از جمله مشکلاتی است که در مصرف بیش از حد پیتزا به وجود خواهد آمد. مصرف چند تکه از آن در هفته کفایت می کند.
توصیه دیگر این که خودتان برای تهیه پیتزا اقدام کنید و از فست فودها یا غذاهای بیرون بر آن را سفارش ندهید. چرا که ممکن است از محصولات تازه و باکیفیت استفاده نکند.
كالباس و سوئیس متهم ردیف اول اختلال در گوارش.
ممكن است بدن افراد مبتلا به فشارخون بـه پیتزا واكنش نشان دهد.
حساسیت به قارچ.
سخن پایانی :پیتزا به عنوان یکی از محبوب ترین غذاهای جهانی، لذت خوردن و مزایای سلامتی فراوانی دارد. با ترکیبی از طعم ها و مواد مغذی، این خوراکی می تواند به منبع انرژی، غنی از ویتامین ها و مواد معدنی، آنتی اکسیدان های مفید، بهبود عملکرد قلبی و مغزی، افزایش احساس سیری، بهبود روحیه و ایجاد لحظات اجتماعی و خانوادگی متنوع کمک کند.
به طور کلی، پیتزا یک خوراکی لذیذ و سالم است که می توان به میزان مناسبی در رژیم غذایی روزانه ما جای داد.
کانال عصر ایران در تلگراممنبع: عصر ایران
کلیدواژه: پیتزا مغز آنتی اکسیدان آنتی اکسیدان ها موجود در پیتزا گوجه فرنگی روغن زیتون آماده سازی مواد غذایی کاهش خطر
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.asriran.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «عصر ایران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۹۰۴۵۱۹۷ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
این مواد غذایی را با نوشابه نخورید
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان،️ اگر شما از طرفداران بزرگ نوشابه‌هاهستید، احتمالاً می‌دانید که این نوشیدنی‌ها برای سلامتی شما مفید نیستند. اما، اگر نمی‌توانید از نوشیدنی مورد علاقه‌تان دست بردارید، باید به این نکته توجه داشته باشید که باید آن را با برخی مواد غذایی مصرف نکنید. چون ممکن است این ترکیب باعث سوء هاضمه یا برخی اختلالات داخلی خطرناک شود، حتی اگر اثرات منفی آن را به سرعت مشاهده نکرده باشید.
نوشابه با میوه‌های اسیدی
میوه‌هایی مانند پرتقال، لیمو، گریپ فروت و آناناس اسیدی هستند. در صورت مصرف همزمان با نوشابه، می‌تواند باعث سوء هاضمه، درد شکم، تحریک روده و سایر اختلالات دستگاه گوارش شود.
نوشابه با شیر
بدون شک، منظور ما از ترکیب شیر و نوشابه در یک لیوان مخلوط کردن آنها نیست. بلکه، برخی از غذا‌هایی که ما برای ناهار یا شام می‌خوریم، حاوی شیر هستند؛ مانند برخی از سوپ‌ها، دسر‌ها و غیره. به عنوان مثال، پاستا با خامه یا کیک‌های تولد حاوی شیر هستند. زمانی که شما این غذاها یا شیرینی‌جات را می‌خورید و در عین حال نوشابه هم می‌نوشید، این دوتا در معده شما باعث ایجاد حالت اسیدی وسیعی می‌شوند که ممکن است باعث درد معده شدید، ریفلاکس و سوء هاضمه شوند.
نوشابه با غذاهای چرب
مصرف نوشابه با غذاهای چرب مانند برگر، ناگت، کیک و پیتزا باعث ایجاد سوء هاضمه، کاهش جذب مواد مغذی و افزایش وزن می‌شود.
نوشابه با غذاهای حاوی کافئین
مصرف همزمان نوشابه با غذا‌هایی که حاوی کافئین هستند مانند قهوه، چای سیاه و شکلات باعث ایجاد اضطراب، بی خوابی و سردرد می‌شود.
نوشابه با غذاهای قندی
مصرف همزمان نوشابه با غذا‌هایی که حاوی قند زیادی هستند مانند کیک، شیرینی و شکلات باعث افزایش سطح قند خون و اختلالات متابولیکی می‌شود.
نوشابه با قهوه
یک ساعت پس از مصرف نوشابه، دفع کلسیم از طریق ادرار کلید می‌خورد که می‌تواند در طولانی مدت باعث پوکی استخوان، پوسیدگی دندان یا شکنندگی استخوان‌ها شود. این مشکل خطرناک در اثر ترکیب نوشابه با غذا و یا نوشیدن آن با دسر و قهوه نیز وجود دارد. زمانی که این دوتا در داخل دستگاه گوارش ترکیب می‌شوند، نوعی کف فرار تشکیل می‌شود که اسیدیته زیادی تولید می‌کند. اگر به اشتباه این ترکیب را میل کنید، ممکن است با علائمی مانند تندمزاجی، عصبانیت، درد معده و سوء هاضمه مواجه شوید. لذا، بهتر است نوشابه را به تنهایی و بدون ترکیب با دیگر مواد مصرف کنید.
نوشابه با غذاهای شور
مصرف نوشابه با غذاهای شور مانند چیپس، تاکو و پفک باعث ایجاد خشکی دهان، تحریک روده و فشار خون بالا می‌شود.
نوشابه با غذاهای تند و پرادویه
درست است که ادویه‌های تند به غذاها طعمی خوشمزه می‌دهند، اما مصرف زیاد غذاهای پرادویه می‌تواند برای بدن مضر باشد. این غذاها معمولاً حاوی چربی و نمک بالا هستند که مصرف آنها به مشکلات قلبی، فشار خون بالا، چاقی و سایر مشکلات سلامتی مرتبط می‌شود. همچنین، ادویه‌های تند ممکن است به دستگاه گوارش آسیب برسانند و مشکلات هضمی را افزایش دهند.
نوشابه با غذاهای سرد
مصرف همزمان نوشابه با غذاهای سرد مانند بستنی، کیک یخی و شیرینی یخی باعث تحریک دهنده دستگاه گوارش و درد شکم می‌شود.
آب نبات‌های نعنایی
شاید در ویدیو‌هایی که در فضای مجازی منتشر شده اند، با فیلمی از یک بطری نوشابه که حاوی آبنبات نعنایی است، روبرو شده باشید. در این فیلم، یک انفجار کوچک و خطرناک را مشاهده می‌کنید که ناشی از ترکیب قدرتمند آبنبات‌های نعنایی با گاز موجود در نوشابه است. بهتر است حتی به فکر ترکیب این دو در معده خود نیز نیفتید، زیرا واکنش شیمیایی بین این دو ماده برای سلامتی بسیار خطرناک است. بهترین راهکار این است که از ترکیب این دو ماده خودداری کنید.
خودکشی از رزیدنتها به پزشکان رسیده؛ چرا دکتر سمیرا آلسعیدی خودکشی کرد؟/ «خودکشی پزشکان بهمثابه یک انتحار اجتماعی است»